Sunday, August 8, 2010

teh hijau untuk menurunkan berat badan


Manfaat teh hijau sudah diketahui lama bisa untuk mencegah penyakit jantung dan berbagai kanker. Penelitian lainnya yang dipublikasikan Juli 2005 oleh American Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan bahwa teh hijau juga dapat dipakai untuk mengurangi lemak tubuh. Mereka yang mengonsumsi teh hijau sebotol setiap hari selama tiga bulan akan menurunkan lemak tubuh yang berakibat penurunan pada berat badannya, dibanding dengan mereka yang mengonsumsi sebotol teh oolong.

Jenis teh lainnya, seperti teh hitam dan teh oolong, juga mempunyai kadar polifenol dalam jumlah besar, yang berguna sebagai antioksidan, anti kanker dan anti virus. Tapi bedanya dengan teh lainnya itu, teh hijau kaya akan polifenol yang disebut dengan katekin. Katekin ini selain bermanfaat sebagai anti peradangan dan anti kanker, pada penelitian terbaru disebutkan dapat juga mempengaruhi tumpukan lemak tubuh dan kadar kolesterol. Katekin ini akan memicu penurunan berat badan dengan cara membakar kalori dan mengurangi lemak tubuh.

Penelitian yang dilakukan di Jepang ini, dengan tujuan untuk melihat efek katekin dalam menurunkan lemak tubuh dan penurunan berat badan terhadap 35 orang pria. Pria-pria ini mempunyai berat badan dan lingkar pinggang yang kurang lebih sama.

Sebagian pria selama tiga bulan mengonsumsi sebotol teh oolong, yang diberi tambahan ekstrak teh hijau yang mengandung 690 mg katekin. Sedang kelompok lainnya diberi sebotol teh oolong dengan 22 mg katekin. Selama tiga bulan ini, kedua kelompok tersebut diberikan makanan yang sama dengan jumlah kalori dan lemak yang sama, sehingga secara keseluruhan mendapat total diet yang sama.

Setelah tiga bulan menunjukkan pria yang mengkonsumsi ekstrak teh hijau mengalami penurunan berat badan yang lebih banyak (2,4 kg dibanding 1,3 kg) dan penurunan indeks massa tubuh (IMT) secara bermakna, lingkar pinggang dan juga total lemak tubuh. LDL, kolesterol buruk, juga mengalami penurunan.

Link referensi:

http://en.allexperts.com/q/Nutrition-Dieting-939/Green-Tea-1.htm

http://www.ajcn.org/cgi/content/abstract/70/6/1040

.


Jasmine – Terapi Coklat dengan Aroma, Rasa, dan Khasiat Tambahan Teh Hijau

Jasmine merupakan salah satu produk Coklat Dach, berbentuk camilan coklat praline yang sangat baik untuk melindungi Anda dari kanker, mengobati osteoporosis, mempertajam pikiran, membantu menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol tinggi dan hipertensi, menjaga dan meningkatkan fitalitas, serta membantu Anda jadi lebih awet muda.

Berbeda dengan milk chocolate (coklat yang mengandung susu), Coklat Dach – Jasmine yang adalah jenis dark chocolate atau coklat hitam yang baik untuk kesehatan. Jasmine memiliki keunggulan lebih dibandingkan coklat hitam lainnya karena mengandung bubuk teh hijau.

Baca Selengkapnya >> http://coklatdach.wordpress.com/2010/07/16/jasmine-%E2%80%93-terapi-coklat-dengan-aroma-rasa-dan-khasiat-tambahan-teh-hijau/

tanda-tanda stroke


Sering terjadi, seseorang diserang penyakit stroke tanpa menyadarinya, karena tidak memahami tanda-tanda atau gejala awalnya. Seringkali stroke juga menyerang orang-orang tertentu dan pulih sendiri, lebih dikenal sebagai transcient ischemic attack (TIA) yang disebut juga stroke sementara.

Sejatinya, seperti diungkapkan Dr.Hermawan Suryadi, Sp.S, dari Karmel Stroke Center, Jakarta, TIA adalah salah satu pertanda bakal ada serangan stroke. Banyak penderita mengaku pernah mengalami gejala serangan stroke dan sembuh dengan sendirinya.

Sekitar 20-40 persen stroke didahului oleh TIA. Karena itu jangan terkecoh dan jangan sekali-kali mengabaikan serangan TIA. Dibutuhkan kewaspadaan tinggi pada orang-orang yang berisiko terkena stroke bila mengalami gejala-gejala di bawah ini:

- Muncul tanda-tanda kehilangan rasa atau kelemahan pada muka, bahu, atau kaki, terutama bila hanya terjadi pada separuh badan.

- Merasa bingung, sulit berbicara atau menangkap pembicaraan lawan bicara.

- Kesulitan melihat pada sebelah mata atau keduanya.

- Tiba-tiba kesulitan berjalan, merasa pusing, dan kehilangan keseimbangan atau koordinasi.

- Sakit kepala yang amat sangat tanpa diketahui apa penyebabnya.

Bila Anda memiliki tanda-tanda tersebut, segeralah menghubungi dokter untuk mendapatkan pertolongan.

Sumber: Kompas.com

film little boy big boy - paolo rivero




film little boy big boy - paolo rivero

raimon adl pria gay yg suka free sex. namun dia harus mengerem kegiatannya krn dia hrs mengasuh ponakannya, jack. suatu saat dia ikut orgy dan jatuh cinta pd salah satu peserta, tim. mrk menjalin hub. jack menyetujuinya. hub mrk dilanda masalah ketika tim dilanda cemburu krn raimon melakukan cyber sex. dia menghibur diri dg mengunjungai gay bar yg menyebabkan tim semakin cemburu dan meninggalkannya. dia mengalami depresi utk bbrp saat. dia bertahan dg hiburan jack. kmd dia sadar bahwa dia beruntung telah mengalami cinta dlm hidupnya yg dia tuangkan dlm status fb nya dimana tim kembali menghubunginya


mp: fb oh fb....kpn fb akan membantuku?...

film signs - nick russell, kestie morsaal





film signs - nick russell, kestie morsaal

jason hidup d kota sendirian. di tempat kerja dia melihat gadis d kantor seberang. mrk memulai hub dg saling mengirim tanda lewat tulisan kertas

mp: jodoh tak lari kemana. dimanapun kita berada, bagaimanapun caranya jodoh akan menemukan kita

film dexter - michael c hall


film dexter - michael c hall

polisi yg membunuh para penjahat....

mp: bolehkah kita bertindak sebagai tuhan dengan membunuh para penjahat dengan tangan kita sendiri, menghakimi mereka tanpa belas kasih?

sabtu 7 8 10



sabtu 7 8 10

k wrg bl lauk buat eyang
k eyang
k pp beli susu buat eyang
k eyang
thx u lord

jumat 6 8 10




jumat 6 8 10

pg k aan
k wrg
k javamall nyegat bis
k solo ganti bis
k madiun ganti bis
k pnrg ternimal dijemput krisna
thx u lord

kamis 5 8 10



kamis 5 8 10

nyasar k smg indah
minta tlg aan diantar k bsi
thx u lord

minta tlg aan diantar k boja
thx u lord

k bulik ambil surat
thx u lord

k olip
rencana mau belajar farmville malah nonton brg
thx u lord

rabu 4 8 10


rabu 4 8 10

pg biduren
gagal puasa krn hrs minum obat
help me lord

sore k wrg
thx u lord

mlm k burjo
k warnet
thx u lord

daftar segera - public speaking and presentation skills training


Globalisasi dan tingkat persaingan yang sangat tinggi dalam berbagai tatanan kehidupan, terutama kehidupan dalam pekerjaan menuntut setiap individu harus mampu bertahan. Salah satu bentuk pertahanan yang baik adalah nilai lebih yang dimiliki, terutama yang sangat terkait dengan pekerjaan dan jenjang karier yang akan ditapaki kemudian.


Training Indonesia telah melakukan berbagai riset dan penelitian dan akhirnya mengambil kesimpulan: Setiap SDM yang hendak bersaing dalam kancah global harus memiliki kemampuan komunikasi yang sangat baik. Hal ini sangatlah menarik karena banyak orang mengetahui hal tersebut namun tidak mengambil tindakan apapun untuk meraihnya. Banyak orang beranggapan bahwa kemampuan komunikasi adalah masalah bakat semata, jika tidak berbakat maka mereka tidak akan mampu berkomunikasi baik kepada bawahan, rekan kerja, atasan, klien, bahkan keluarga sekalipun dengan baik. Perlu kami tekankan bahwa paradigma seperti itu adalah sepenuhnya salah.
Komunikasi adalah kemampuan terapan, tidak sama dengan kemampuan seperti menyanyi, menari, maupun bermain musik. Komunikasi hampir tidak memerlukan bakat dalam pengembangannya, justru disebabkan kebiasaan, interaksi, dilatih, dan belajarlah kemampuan komunikasi dapat berkembang.
Beberapa hal yang menjadikan kemampuan komunikasi begitu penting untuk dimiliki oleh setiap orang, terutama Anda yang bekerja disebuah perusahaan, manager, dosen, guru, pemasar, maupun lainnya:


1. Komunikasi adalah satu-satunya jembatan yang menghubungkan berbagai lini dalam perusahaan. Berbagai kegiatan seperti koordinasi, interaksi, komando, rapat, briefing, dll., adalah komunikasi yang bekerja didalamnya. Tanpa komunikasi semua kegiatan tersebut akan berantakan dan tidak sesuai dengan harapan. Bukankah sering kita dengar bahwa miss communication adalah penyebab rusaknya harmonisasi?
2. Komunikasi akan menunjukkan integritas dan kemampuan seseorang. Dengan komunikasi yang baik dan tajam, seseorang akan mendapatkan tempat tersendiri dihadapan orang lain. Dapat kita lihat Barrack Obama dengan kemampuan komunikasinya dapat menarik simpati pemilih Amerika dan menjadi orang kulit hitam pertama yang menjadi Presiden Amerika Serikat.
3. Komunikasi selalu menjadi alasan lancarnya arus informasi. Dalam berbagai bentuk, komunikasi selalu yang digunakan oleh manusia untuk menyampaikan maksudnya kepada orang lain.
4. Komunikasi yang baik akan menciptakan stabilitas dan ketentraman pada sebuah lingkungan. Lagi-lagi perpecahan selalu diawali oleh buruknya kualitan komunikasi orang-orang didalamnya.
5. Bagi banyak orang, mereka dikenal karena mereka mampu berkomunikasi dengan baik kepada siapa saja, hal tersebut tentunya akan menguntungkan bagi karier Anda.


Oleh sebab itu Training Indonesia sebagai institusi penyelenggara pelatihan komunikasi sangat paham bagaimana seharusnya pelatihan komunikasi itu diselenggarakan. Begitu banyak intitusi yang menyelenggarakan pelatihan komunikasi, namun hanya sedikit yang mampu menyentuh esensi dari pelatihan komunikasi itu sendiri, berbagai hal justru membuat investasi Anda dalam melatih diri meningkatkan kemampuan komunikasi hilang begitu saja tanpa mendapatkan apa yang dimaksud.


Alasan yang menjadikan Training Indonesia adalah institusi terbaik pilihan Anda:

Jajaran Tim Trainer Terbaik dibidangnya ada di Training Indonesia. Kualitas tim trainer Training Indonesia diakui oleh berbagai lembaga yang menggunakan jasa kami dalam pelatihan yang mereka selenggarakan, hal ini dapat dipantau dari Indeks Kepuasan Pelanggan yang selalu diatas 90% (tertinggi di industi ini). Ketahuilah bahwa satu hal yang sama jika disampaikan oleh dua orang yang berbeda akan mengasilkan impact yang berbeda pula.
Materi Pelatihan yang kuat dan selalu ter-update menjadikan pelatihan yang Training Indonesia selenggarakan selalu yang terbaik. Training Indonesia tidak pernah sembarangan memberikan materi pelatihan kepada peserta pelatihan. Materi selalu sesuai dengan kebutuhan karena kami menerapkan metoda Pre Assessment, yaitu diagnosa awal kepada seluruh peserta secara intens dan akurat untuk mengetahui “penyakit” komunikasi apa yang mereka idap dan apa yang seharusnya mereka dapatkan untuk menyembuhkannya. Hal ini telah diterapkan dalam dunia kedokteran internasional yang disebut dengan medical check up.
Metoda pelatihan yang tepat dan terstandar dengan baik. Karena Komunikasi adalah ilmu terapan, maka komposisi pelatihan di Training Indonesia selalu mengedepankan Praktik, Studi Kasus, Games dengan landasan teori yang tepat, rasionya adalah 70% : 30% untuk Praktik : Teori. Hal inilah yang selalu menjadikan Training Indonesia adalah yang terdepan dalam penyelenggaraan pelatihan.
Manajemen Training Indonesia adalah kumpulan dari individu yang telah berpengalaman diberbagai intisusi sejenis sebelumnya. Hal ini menjadikan kami sangat paham dan professional dalam melayani kebutuhan Anda dalam penyelenggaraan pelatihan.
Solusi:
Untuk mendapatkan semua keunggulan Training Indonesia dalam penyelenggaraan pelatihan, maka kami mengundang Anda untuk bergabung dalam Regular Public Class yang rutin kami adakan tiap bulan. Untuk bulan Agustus mendatang, kami akan selenggarakan:


Kelas : Public Speaking and Presentation Skills
Waktu : Selasa – Rabu, 4-5 Agustus 2010 (kelas weekdays)
Sabtu – Minggu, 7-8 Agustus 2010 (kelas weekend)
Pukul : 08.00 – 17.30 setiap harinya selama dua hari
Tempat : Hotel Maharani, Mampang Prapatan, Jakarta Selatan
Investasi : Rp 3.000.000,- (tiga juta rupiah) per peserta, biaya tersebut telah mencakup
- Biaya Pelatihan
- Training Kit (Tas, Hard Materi, Alat tulis)
- Sertifikat
- Coffee Break dan Lunch


Apa yang akan Anda pelajari dalam pelatihan tersebut?

Memahami esensi dari komunikasi
Mengatasi kegugupan ketika berbicara, akibat lawan bicara adalah lebih tinggi stratanya dari Anda, belum dikenal, jumlahnya banyak, atau karena situasinya baru bagi Anda.
Teknik merangkul dan membuat lawan bicara nyaman kepada Anda, sehingga proses komunikasi dapat berjalan dengan baik.
Menciptakan bahasa tubuh dan eye contact yang baik dan professional.
Menciptakan standar suara yang baik untuk berbagai situasi komunikasi.
Memiliki perbendaharaan kata yang cukup. Hal ini penting ketika Anda membicaraka suatu hal yang Anda belum terlalu kuasai dan memberikan kesan bahwa Anda memahami pula topik tersebut.
Question handling, sangat penting bagaimana cara Anda menjawab pertanyaan dari lawan bicara dengan professional dan tidak mengurangi kredibilitas Anda.
Harmonisasi elemen komunikasi, yaitu 3V (Verbal, Vocal, and Visual), sehingga Anda akan mempu menjadi komunikator yang baik dalam situasi apapun.

Training Indonesia sangat bangga jika menjadi bagian dari usaha pengembangan diri Anda dalam konteks komunikasi. Untuk ikut serta dalam pelatihan yang akan kami selenggarakan, segera hubungi kami di 021 79 852 79 (direct). Dapatkan beberapa keuntungan lainnya dengan mengikuti pelatihan ini, yaitu:
1. Daftar lebih murah. Jika Anda dan rekan Anda mendaftar dalam kelompok sejumlah:

3 (tiga) orang, masing-masing cukup membayar Rp 2.850.000,- (dua juta delapan ratus lima puluh ribu rupiah)
5 (lima) orang, masing-masing cukup membayar Rp 2.550.000,- (dua juta lima ratus lima puluh ribu rupiah)
8 (delapan) orang, masing-masing cukup membayar Rp 2.300.000,- (dua juta tiga ratus ribu rupiah) dan satu orang gratis, jadi hanya 7 (tujuh) orang yang membayar.
11 (sebelas) orang, masing-masing cukup membayar Rp 2.150.000,- (dua juta seratus lima puluh ribu rupiah), dan satu orang gratis, jadi hanya 10 (sepuluh) orang yang membayar.

2. Bonus Sponsor, jika Anda merekomendasikan orang lain untuk ikut pelatihan ini dengan biaya normal, maka akan mendapat bonus Rp 200.000,- (dua ratus ribu rupiah) per orang dengan jumlah tak terbatas.



INFORMASI PENDAFTARAN :

TRAINING INDONESIA - Telp: 021 79 852 79 / Email : info@training-indo.com