Jambu biji, buah sahabat penderita diabetes

Jambu biji, buah sahabat penderita diabetes Jambu biji, buah tropis yang lezat dan menyehatkan. Buah yang satu ini pun harganya cukup terjangkau dan bisa dikembangbiakkan sendiri di halaman rumah. Beberapa khasiat jambu biji yang terkenal bagi kesehatan adalah mengontrol tekanan darah karena kandungan kalium di dalamnya yang sangat tinggi. Jambu biji juga kaya akan vitamin C yang meningkatkan sistem imun. Namun yang paling penting, jambu biji dikenal sebagai buah sahabat penderita diabetes. Bagaimana bisa? Simak penjelasannya seperti yang dilansir dari Boldsky berikut ini. Konsumsi jambu biji dikaitkan dengan menurunnya kadar gula dalam darah. Makan jambu biji yang kaya serat juga bukan cuma meredakan diabetes, tetapi juga mencegah penyakit tersebut. Jambu biji rendah glikemik indeks, sehingga buah ini aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Selain buahnya, daun jambu biji sifatnya juga menyehatkan karena menurunkan risiko diabetes jika dikonsumsi. Caranya adalah dengan menumbuk daun, merebusnya, dan meminum airnya. Makan jambu biji yang sudah masak adalah cara sehat menikmati buah bagi penderita diabetes. Sebab buah ini memiliki gula kompleks yang tidak meningkatkan kadar gula dalam darah. Serat pada jambu biji mampu meringankan kondisi sembelit yang biasanya dialami oleh penderita diabetes. Itulah jambu biji, buah yang murah dan mudah didapat. Meski tidak menderita diabetes, tidak ada salahnya mengonsumsi jambu biji dan mendapatkan seluruh khasiatnya bagi kesehatan.(merdeka/9/10/13)